Врачи назвали самые вредные привычки во время самоизоляции
Самыми вредными привычками у людей во время самоизоляции на фоне пандемии коронавируса являются переедание, употребление спиртного и малоподвижный образ жизни.
Об этом "Вечерней Москве" рассказали диетолог Александра Кириленко и иммунолог Анатолий Устющев.
По словам Кириленко, самая большая ошибка, которую допускают люди на самоизоляции, — это ночные переедания. Под воздействием негативных сообщений о пандемии они зачастую "заедают" проблемы, употребляя много фастфуда, газированных напитков. Диетолог отметила, что таким образом те, у кого имеются скрытые хронические заболевания, открывают дорогу для их более яркого проявления.
"Такой образ жизни — это путь к ожирению, появлению сахарного диабета, возникновению заболеваний сердца. Ухудшается гормональный фон, увеличивается риск развития атеросклероза, деменции", — предупредила врач. Наравне с перееданием Кириленко также выделила пагубный интерес к спиртному.
Иммунолог Анатолий Устющев отметил, что третьей не менее пагубной привычкой является долгое сидение за компьютером. "Как обычно бывает, человек отрабатывает смену, и ему, по идее, неплохо бы пройтись по квартире, сделать какую-то разминку, размять тело. А что делает большинство? Они продолжают сидеть и переключаются на просмотр всяких фильмов, игр и иных увеселительных программ", — заметил врач.
По его словам, малоподвижный образ жизни увеличивает риски инфарктов, инсультов и онкологических болезней. "Сколько бы вам ни было лет, пять раз в неделю вы должны потеть от физической нагрузки: зарядка, приседания, комплексные упражнения, кардионагрузки", — заключил специалист.
