Роспотребнадзор объяснил важность утренней зарядки в пандемию COVID-19

26 октября 2020 06:16 Мир, Россия
Роспотребнадзор объяснил важность утренней зарядки в пандемию COVID-19

Физическая активность важна для здоровья человека, особенно это актуально в периоды распространения сезонных инфекций, а также коронавируса.


Об этом на официальном сайте заявил Роспотребнадзор.

Делать утреннюю зарядку необходимо всем членам семьи вне зависимости от их деятельности, считают в ведомстве. Роспотребнадзор предложил комплексы упражнений как для взрослых, так и для детей.

"Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с пяти минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении", — сообщили в ведомстве.

Комплекс упражнений должен содержать в себе разминку, растяжку и ходьбу. Стоит обратить внимание на прыжки, наклоны корпуса и шеи, приседания, махи ногами и бег на месте. Физическая активность укрепляет сердце, улучшает общее самочувствие, а также активизирует все процессы в организме.

Статистика заражений коронавирусом по регионам России на 26 ноября 2020

Регион
Заражено
Вылечено
Погибло
% Смертей
571102
422189
8530
1.49%
107464
61885
5138
4.78%
21354
17441
550
2.58%
19189
13138
562
2.93%
4037
3470
109
2.7%

Регионы России

Быстрый доступ к статистике:

Страны мира

Быстрый доступ к статистике: