Правила восстановления после ковида

Коронавирус представляет собой достаточно коварное заболевание. Причина в том, что никто никогда не знает, в какой форме оно проявится, какие последствия могут проявится даже после полного выздоровления. Одним из самых распространенных неблагоприятных факторов является то, что прием огромного количества лекарственных препаратов, в частности, такие медикаменты, как таблетки ингавирин и разные антибиотики, вызывают проблемы с желудочно-кишечным трактом. Именно поэтому первое, что нужно сделать после перенесенного заболевания, это восстановить микрофлору в кишечнике и слизистую желудка и двенадцатиперстной кишки. Ниже представлены важные советы по восстановлению от коронавируса.

Восстанавливающие медицинские процедуры

Занимается восстановлением человека после перенесенного коронавируса врач-реабилитолог. После того, как он проанализирует анализы выздоровевшего, сразу назначит соответствующие процедуры и лечение. Все они направлены на то, чтобы укрепить здоровье, поднять иммунитет, восстановить пострадавшие при заболевании органы. В настоящее время пациентам предлагается большое количество программ реабилитации. Особой популярностью среди них пользуются:

• физиотерапия;
• климатолечение;
• бальнеолечение;
• лечебная физкультура.

Врач-реабилитолог в процессе разработки подходящей программы лечения в обязательном порядке будет принимать во внимание медицинские показания, а также все возможные противопоказания, основанные на имеющихся хронических заболеваниях. Разрабатывает длительность курса процедур, объем их и интенсивность. При этом опирается он исключительно на то, как протекала коронавирусная инфекция, с какими осложнениями столкнулся человек и на прочие не менее важные факторы.

Питание после ковида

Чтобы полноценно восстановиться после перенесенного коронавируса, важно не только обращаться к специалисту, который назначит соответствующее медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Нужно вести здоровый образ жизни. Вот несколько основных правил, которых в обязательном порядке нужно придерживаться:

• полноценное сбалансированное питание;
• употребление продуктов, насыщенных микроэлементами и витаминами;
• добавление в меню богатых легкоусвояемых белком продуктов — птица и рыба;
• добавление в блюда большого количества сезонных овощей, фруктов а также зелени.

Необходимо полностью на время восстановления отказаться от продуктов с высоким содержанием трансжиров, фастфуда и алкоголя. Соблюдая эти элементарные правила в питании, можно не только укрепить здоровье, но и значительно улучшить внешний вид.

Физическая активность после коронавируса

Если человек достаточно тяжело переносил инфекцию, ему в обязательном порядке будет назначена легкая физическая активность. Нужно будет пройти курс дыхательной гимнастики. Это позволит восстановить функционирование легких, восстановить дыхание. Очень важны прогулки на свежем воздухе. По мере того, как организм будет укрепляться, можно будет добавлять умеренные нагрузки, которые позволят намного быстрее восстановиться после болезни.

Если до болезни человек достаточно активно занимался спортом, если он хочет возобновить свои тренировки, стоит проконсультироваться со специалистом. После проведенной диагностики и оценки общего состояния здоровья, он поможет оценить то, в каком положении находится больной, на основании полученных результатов подберет подходящую программу занятий.

Подобный подход необходим исключительно по той причине, что после тяжелого заболевания, особенно если оно протекало в тяжелой форме, категорически запрещено сразу нагружать организм тяжелой физической активностью. Ошибка многих спортсменов, которые почувствовали значительное улучшение после выздоровления, заключается в том, что они дают организму большую нагрузку, на основании чего появляются определенные осложнения, связанные с двигательным аппаратом или с сердечно-сосудистой системой.