И снова локдаун? Как сохранить себя

И снова тревожные новости о введении нерабочих дней. Где-то мы это уже видели... Дежавю или уже отработанный сценарий локдауна? Да, впрочем, какая разница? Главное, не сойти с ума в этом угнетающем режиме существования, и остаться адекватными, позитивно настроенными людьми.

Как же это сделать, когда отовсюду доносятся тревожные сводки по заболеваемости? Сложно, но можно. По крайней мере психологи считают именно так.

Вот несколько советов о том, как с пользой провести вынужденное безработное время изоляции и не подхватить хандру.

1. Займитесь делами, которые откладывались в долгий ящик. Теперь точно есть время, чтобы навести порядок в шкафу, разобрать хлам на балконе, перебрать документы и т.д. После выполнения такой работы возникает ощущение будто гора с плеч.
2. Вспомните о любимых занятиях, на которые в будничной суете не хватало времени и сил. Довяжите шарфик, который должен был согревать Вас еще прошлой зимой. А может быть где-то на полке запылилась вышивка крестиком? Или что там еще могло запылиться? А цветы на подоконнике в порядке? Может какие-то из них нужно пересадить или подлечить? А как же любимые книги, музыка, спорт, кулинария? Хобби дает возможность для самореализации и отвлекает от тревожных мыслей.
3. Разберите завалы старых фотографий, выберите несколько самых интересных и распечатайте эти фото для рамочек на стенах жилища. Закажите лазерную гравировку на любимых часах или колечке https://lazers.by/lazernaya-gravirovka.html
4. Общение. Простое человеческое общение, нет, не в соцсети, а живое, настоящее. Близкие, родные, как они? Что там у них на душе в это непростое время? В гости, конечно, не сходишь, но посидеть за чашкой чая, посмотреть любимый фильм с домашними никто не запрещал. Уютная, душевная история, не правда ли? Одно важное "но": постарайтесь меньше говорить на тему короновируса и прочих наболевших событий. Они важны, но, к счастью, есть еще и другие аспекты жизни.
5. Пересмотрите контакты в мобильном телефоне. Во-первых, в этом списке могло накопиться много ненужных, уже не актуальных номеров. Во-вторых, наверняка в телефонной книге найдутся номера людей, с которыми вы были бы рады пообщаться, но почему-то не хватало на это времени. Вот сейчас это время настало, чтобы позвонить родным и друзьям, чтобы просто узнать как их дела.
6. Находите возможность для уединения и отдыха друг от друга. Иногда человеку необходимо побыть одному, это естественная потребность человеческой психики. Бывает не просто найти возможность для уединения, если жилищные условия оставляют желать лучшего. Но, при желании, укромный уголок хотя бы на полчаса найти всегда можно. Уважайте право друг друга на личное время и пространство.
7. Дозируйте новости. Как бы страшно это не звучало, но новостные ленты и телепередачи, в наше время, являются источником негатива. Конечно, важно быть в курсе событий в стране и в мире, но целыми днями смотреть новостные сводки вовсе не обязательно.
8. Не забывайте, что в здоровом теле - здоровый дух. Поэтому старайтесь высыпаться, по возможности гуляйте или хотя бы чаще проветривайте комнату, правильно питайтесь, поддерживайте свой организм витаминами.

И помните, что жизнь дается всего один раз, поэтому, цените каждое мгновенье!